Quizás porque a los humanos nuestro cerebro nos sigue pareciendo algo inabarcable, cualquier noticia acerca de las investigaciones que se realicen sobre su funcionamiento nos llama poderosamente la atención.
Hace un par de semanas leíamos
en la prensa que el Museo de Historia de Nueva York acogía a un grupo de doce monjes tibetanos para demostrar los beneficios físicos y emocionales que tiene la meditación sobre el cerebro. La experiencia formaba parte de la exposición
Brain: The Inside Story.
En otro orden de cosas, y a modo de inciso, recordamos las reveladoras conclusiones de sus estudios que
Sarah Blakemore —neurocientífica del University College London experta en los cambios del cerebro a lo largo de la vida—, compartía en una entrevista con Eduardo Punset para uno de los programas que REDES emitió hace poco más de un año y que tituló
“Entrena tu cerebro, cambia tu mente”. Blakemore, entre otras cosas, se refirió al nuevo concepto de la plasticidad del cerebro: a diferencia de lo que se pensaba de que con la edad el número de neuronas dejaba de crecer, se ha descubierto que no, que la edad no es un obstáculo y que seguimos aprendiendo y cambiando durante toda la vida, aunque de distintas formas.
El mercado editorial pone a nuestro alcance obras de divulgación de diversos descubrimientos científicos sumamente novedosos sobre el cerebro. En algunos de estos trabajos se proporcionan, incluso, algunas técnicas para que una persona pueda cambiar su vida y superar traumas, angustias, temores y ansiedad, entre otras dolencias. Este es el caso de
Buddha's Brain: The Practical Neuroscience of Happiness, Love, and Wisdom, publicado originalmente en Estados Unidos hace poco más de un año y que ha sido muy elogiado por numerosos especialistas. Nuestra editorial acaba de publicarlo en español.
El cerebro de Buda. La neurociencia de la felicidad, el amor y la sabiduría combina un enfoque evolutivo darwinista del cerebro con la filosofía de la meditación budista, mostrando cómo los últimos descubrimientos en neurociencia apoyan saberes muy antiguos. Sus autores —Rick Hanson, especialista en neuropsicología y profesor de meditación, y Richard Mendius, médico neurólogo—, llevan más de 30 años investigando el cerebro y sus estudios, enraizados en las enseñanzas budistas sobre la atención plena, la virtud y la sabiduría, vienen a corroborar que cada vez hay más evidencias científicas de los efectos beneficiosos de la meditación sobre el cerebro y el bienestar psicológico.
Estamos tan preocupados por peligros imaginarios, o muy improbables, que dejamos de aprovechar muchas oportunidades de realización y disfrute. El cerebro de Buda es una guía práctica con ejercicios útiles y meditaciones guiadas para ayudarnos a cultivar las cualidades saludables de nuestra mente y a neutralizar los mecanismos que contribuyen a generar desórdenes emocionales como los referidos más arriba. No es un libro de autoayuda propiamente dicho, pero sí puede resultar altamente beneficioso para personas sanas que, sin padecer episodios enfermizos, se disgustan de manera innecesaria y, como se suele decir coloquialmente, “la pagan con los que le rodean”.
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